Territoire éditorial
Entraînement
Construire l’endurance et gérer l’effort sans transformer chaque sortie en test.
- Endurance
- Puissance
- Récupération
Entraînement
Ascension du Ventoux à vélo : les conseils qui comptent vraiment
Du premier coup de pédale à la descente : les décisions d’allure, de ravitaillement et de sécurité qui évitent de gâcher votre journée au Ventoux.
Entraînement
Construire son endurance pour la montagne à vélo
Six semaines et trois sorties par semaine pour préparer un long col avec des repères de sensations, une progression adaptable et une vraie semaine allégée.